La autentica naturaleza del ser humano es espiritual. Meditar es recordar ese sutil contacto con la Esencia que somos. Es entrenarse en el arte de soltar pensamientos, de vaciarse, de "no hacer", de retornar al Ahora y de sólo Ser. Es regalarnos un tiempo y un espacio para estar con nosotros mismos, para re-conectar con nuestro ser interior y re-conocernos como lo que realmente somos.
A continuación te dejo sólo algunos de los beneficios que puedes obtener con la práctica de meditación:
- Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Aporta relajación, descanso mental y paz interior.
- Mantiene cuerpo-mente-alma sanos.
- Mejora la calidad de vida.
- Amplia la visión y la conciencia.
- Aporta bienestar integral.
- Aumenta la confianza, el optimismo y la seguridad en un@ mism@.
- Ayuda a generar espacios para acceder a nuestro interior y re-conocernos mas allá del cuerpo-mente.
- Ayuda a disfrutar del momento, del aquí y ahora.
- Ayuda a la gestión emocional, desarrollando la inteligencia emocional y la empatía.
- Libera patrones inconscientes y creencias limitantes.
- Aumenta la creatividad y la inspiración.
- Ayuda en la resolución de conflictos.
- Estimula el sistema inmune y los mecanismo de auto-sanación.
¿Qué te parece? ¿Te animas a practicar?
Si te apetece disfrutar de la práctica en grupo, te invito a acompañarnos durante nuestro encuentros presenciales. Los grupos de meditación están abiertos a cualquier nivel de experiencia. No importa si llevas años practicándola, intentándolo o si no lo has hecho nunca. Solo acércate dispuest@ a jugar y experimentar.
Para ver fechas de los próximos encuentros, puedes pinchar AQUI.
Erica Falcon
Terapeuta holistica
teholisticas@gmail.com
No hay comentarios:
Publicar un comentario